こんにちは。ドライ2階、駿平です。
一年ぶりぐらいのブログ当番で何を書こうか迷った結果、絶賛減量中の私のフル食を紹介しようと思います。
どうでもいいと思いますが、書かなきゃいけないので紹介します。
まず、1食目です。私はいつも10時~11時に起床します。
起きたらすぐにごはんの準備を始めます。おなかがペコペコなので最優先です。
食べる物は、
・白米150g 納豆1パック ノンオイルツナ缶1缶 キムチ20g 生卵1つ
これを全部混ぜて完成です。
見た目は最悪ですが、めっちゃうまいです。一日の中で最も楽しみなご飯です。サイコー
そして、出勤します。
一回目の休憩のときに、2食目のバナナとコーヒーを食べます。これもめちゃうまいです。
3食目は大体、18時~19時の間に食べます。
食べる物は、
・白米150g サバの味噌煮缶1つ
これだけです。寂しいですね。もっと食べたい。でも、うまいからOKです。
次の休憩のときに、4食目のノンオイルツナ缶を2缶食べます。
これに関しては微妙です。正直食べたくない。(笑)
そして、退勤のときに、作っておいたプロテインを一気飲みしてジムへ向かいます。
トレーニングが終わって帰宅したら風呂や着替えは後回しでご飯の準備です。ペコペコですからぁ!
食べる物は
・白米100g 手作りポトフ
ですね!一見めちゃくちゃ少ないように見えますが、ポトフに野菜がたっぷり入っているので食べた直後はおなかいっぱいです。
以上が私の、一日のフル食でした。
この食事を自分の一日の消費カロリーに合わせて真似すれば絶対痩せられると思います。
トレーニングやってること前提ですけど(笑)
今年こそはコンテストに出てみたいと思っているので引き続き頑張ります!
長々と失礼しました。
次回は、事務所の今井君です。よろしくお願いします。
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