スポーツ

2016年9月 2日 (金)

ランニング

 こんにちは 

 関東営業所の高橋です!!

 4月からお世話になり、職場のみなさんにはご迷惑をお掛けしてます。

 私の趣味はランニングです。

 前の会社ではランニングクラブに所属して、毎日走っていましたが最

 近は週213キロ程度を走っています。

 第3回東京マラソンに出場した時は、猫ひろし選手に勝った思い出も有

 りますが今では走力もかなり落ちました。                                

 夏場は暑いので公園の日陰か夕方の涼しい時に飽きないように音楽を聴

 きながら走ってます。   

 一定の速度以上で走り続けることにより前頭前野が刺激され、思考能力

 が向上するという結果が得られたという話もあるそうです。

 走るので一番大事なのがシューズ選びです。

 人それぞれ足の形が違うのでショップで自分の足に合うシューズを選び

 初心者の人はソールの厚いシューズで膝と腰に負担の掛からないシュー

 ズを選びましょう。

 みなさんも運動不足解消と健康維持の為に自分のペースでゆっくり走り

 ませんか?

 次回は、事務所の富岡さんです。